親情

當是一個正確的時間做~請問用藥時?
http://facebook.com/ruru0309 正確用藥請問藥師~~~~~安全不浪費(節省健保資源，又保安康)，因為在台灣重覆用藥很嚴重，同時看太多醫生開的藥，問題你知多少!
好朋友保握最佳時間，有益健康ㄉ..... 唸書的最佳時間 >早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！ 運動的最佳時間 >在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！ 吃水果的最佳時間 >飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 （ 鳳梨，橘子，香蕉，宜飯後） 鍛煉的最佳時間 >傍晚時鍛煉身體是最好的，因為人的各種活動都受“生物鐘”的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 洗澡的最佳時間 >晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。  減肥的最佳時間 > 45分鐘飯後。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 睡眠的最佳時間 >午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜晚二時至凌晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 刷牙的最佳時間 >應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 護膚的最佳時間 >人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 飲茶的最佳時間 >飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。  記住了沒～～我親愛的朋友！希望人人都能選對時間。才有健康的身體在這世上人間最關心妳的知音
永遠祝福妳平安！健康！快樂！幸福！ [翻譯的網路文章]
最好的時間來研究> 當你醒來後，你洗你的臉，你心中最清楚。 研究在這個時候，很容易記住你學什麼。
鍛煉的最佳時間> 在早晨，這是件好事，因為散步，空氣清新。 但不要做劇烈運動！
最佳時間吃水果> 吃水果飯前一小時是最有利的，因為水果是生吃。 這是比較恰當的吃生熟食物，那麼該機構無須提升白血球保護身體的免疫系統。 這反過來又增強了抗腫瘤機制。 （例外：菠蘿，桔子，香蕉，應當採取飯後）
鍛煉的最佳時間> 晚上是鍛煉的最佳時間，因為人的活動受“生物鐘”。 相反早晨是不適合運動，是有害的。 在早上鍛煉，血壓和心跳正在高於晚上。
最佳時間洗澡> 睡覺前，一個溫水澡可以讓身體放鬆肌肉和關節。 它還有助於安然入睡。
最佳時間減肥> 飯後45分鐘。 一個二十分鐘的步行（或1600米），是最有利於減肥。 如果重複走兩個小時後，它會更好。
睡眠的最佳時間> 午睡的最佳時間是中午一小時過去了。 這一次是最容易入睡。 下午10時至晚上11時是最好的時間去睡覺，因為深度睡眠，通常從一個半小時至一小時後，你睡著了。
最佳時間刷牙> 後三分鐘內每餐。 吃完三分之一的細菌在口腔內開始分解食物中的酸渣，可導致腐蝕牙釉質。
最好的時間護膚> 皮膚新陳代謝最旺盛午夜至早上6時，所以才去睡覺，皮膚護理可以促進皮膚的新陳代謝，導致正常運作。
最佳時間飲茶> 喝茶飯後立即是不科學的。 這是因為茶單寧有鐵結合特性使其不溶性的鐵鹽，防止鐵的吸收。 日復一日，很可能導致貧血。 這是更可取喝茶時，一小時後，食物中的鐵被吸收。希望大家能選擇適當的時候保持一個健康的身體。 祝你平安，快樂永遠！
 


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